๋์ ํ์ด ์งํ ๋จ์ ๋ฐ๋ผ ์ฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋๋ ์ ์ ๋, ํนํ ๊ณผํ๊ณ์์ ์ ์์์ ์ฌ๋๋ค์ด ๋ฐฑ์ ์ ์ข ์ ๋ฐ๋ ๋์ ๊ฐ์ผ๋์ด ์ฝ๋ก๋๋ฐ์ด๋ฌ์ค์ ๊ฑธ๋ฆฌ๊ณ ๊ฐ์ผ๋๋์ง, ์ฆ ๋๋ฌผ๊ฒ ์ ์๊ณผ ์ฐ์ ๊ณต๊ธ์ด ํ์ํ ์ง์ ๋ํด ๊ถ๊ธํด ํฉ๋๋ค. ์ผ๋ถ ์๋ฐฉ ์ ์ข ์ ๋ฐ์ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ์ฝ๊ด๋ฉ๋๋ค.
๋ํ 2๋ ๋์ ์ด๋ค ์ฌ๋๋ค์ ์ฌ๊ฐํ ์ง๋ณ์ ๊ฑธ๋ฆฌ๋ ๋ฐ๋ฉด ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ค์ ๋์ ๋ฐ์ด๋ฌ์ค ๋ถํ์ ๋ ธ์ถ๋์์์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ ๋ฐ์ด๋ฌ์ค์ ๊ฑธ๋ฆฌ์ง ์๋ ์ด์ ๊ฐ ์์ ํ ๋ฐํ์ง์ง์์์ต๋๋ค.
์ด๋ฌํ ์ค์ํ ์ง๋ฌธ์ ๋ํด ์ํ ๋ค์์นด๋ฐ๋ฏธ(IABEA) ์๋ฌผํ ์ฐ๊ตฌ์์ ์ฐ๊ตฌ ์ฑ ์์์ธ ๋ฉด์ญ์๋ฌผํ์๋ FM Agency์์ ์ธํฐ๋ทฐ์ Tania H. Mantouvalos "104.9 HEALTH SECRETS" ์ผ์์ ๋ต๋ณํฉ๋๋ค. ์๋ฐ์ ค๋ก์ค ์๋๋ ์์ฝ์ค. ์ ๋ช ํ ์ฐ๊ตฌ์์ ์ ์ฒด์์ ์์ฑ๋๋ ์ผ๋ถ ์๊ฐํญ์ฒด์ ๋ํด ์ด์ผ๊ธฐํฉ๋๋ค. ์ด ์๊ฐํญ์ฒด๋ ๋ณธ์ง์ ์ผ๋ก ์์ฐ ๋ฐฉ์ด๋ฅผ ์คํ์ํค๋ ๊ฒ์ผ๋ก, ์ด๋ ๊ณผํ์ ์ผ๋ก ์ธํฐํ๋ก ์ด๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆฌ๋ ๋จ๋ฐฑ์ง ์์คํ ์ ๊ธฐ๋ฐ์ผ๋ก ํฉ๋๋ค. ๋์ ํ ์ด๊ธฐ๋ถํฐ ์ฐ๋ฆฌ๋ Sars-Cov2 ๋ฐ์ด๋ฌ์ค์ ๋ํ ์ ์ฒด์ ์์ฐ์ ์ธ ํญ๋ฐ์ด๋ฌ์ค ๋ฐฉ์ด๊ฐ ์ค๋ณ์ ๊ฑธ๋ฆฐ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ํจ๊ณผ๊ฐ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ๊ด์ฐฐํ๊ณ ๊ณผํ์ ๋ "Nature Immunology"์ ๋ฐํํ์ต๋๋ค. ์ ์ฒด์ ์์ฐ๋ฐฉ์ด์ธ ์ธํฐํ๋ก ์ ๋ฐ์ด๋ฌ์ค ๊ฐ์ผ์ ๋ํ ๋ฐ์์ผ๋ก ์์ฑ๋๋ฉฐ ๋ฐ์ด๋ฌ์ค๊ฐ ์ฆ์ํ ์ ์๊ณ ์ ์๋ก ํ์ฑ๋์ด ํธํก๊ธฐ๋ฅผ ๋ ๊ฐ์ผ์ํฌ ์ ์๋ ๋ฐฉํ๋ฒฝ์ ๋ง๋๋ ๊ฒ์ ๋ชฉํ๋ก ํ๋ค๊ณ Andreakos ์จ๋ ๋งํฉ๋๋ค.
DNA ์์ญ์ ์ ์ฒด์ ํญ๋ฐ์ด๋ฌ์ค ๋ฐฉ์ด๊ฐ ์๋ํ์ง ์๋ ์ด์ ๋ฅผ ๋ณด์ฌ์ค๋๋ค
์ฆ, ๊ทธ๋ ์ด๋ฌํ ์์ฐ๋ฐฉ์ด ๋ฉ์ปค๋์ฆ์ผ๋ก ์๋ถ ํธํก๊ธฐ์ ๊ฐ์ผ์ด ์ ํ๋๊ณ ํ์ ๋๋ฌํ์ง ์์ผ๋ฉฐ ํ๋ ด์ ์ผ์ผํค์ง ์๋๋ค๊ณ ์ค๋ช ํฉ๋๋ค. "์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์ง๋ฌธํ ๊ฒ์ ์ ์ด ๋ฉด์ญ์ฒด๊ณ๊ฐ ์ด ํ์๋ค์๊ฒ์ ํ์ฑํ๋์ง ์๋๊ฐ ํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ด์ ๋ตํ๊ธฐ ์ํด ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ ์ฒด์ ํญ๋ฐ์ด๋ฌ์ค ๋ฐฉ์ด๊ฐ ์๋ํ์ง ์๋ ์ด์ ๋ฅผ ์ค๋ช ํ ์ ์๋ ๋ง์ ์ ์ ์ ์ด์ , ์ฆ DNA ์์ญ, ๋์ฐ๋ณ์ด๋ฅผ ์ดํด๋ณด๊ณ ๋ฐ๊ฒฌํ์ต๋๋ค. ๋ํ ํ์ฌ ๋งค์ฐ ์ง์ค์ ์ผ๋ก ์์ ํ๊ณ ์๋ ๋ ๋ค๋ฅธ ์ด์ ๋ฅผ ์ฐพ์์ต๋๋ค. "๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ๊ฒ์ ์ธ๊ณ์ ์ผ์ ๋น์จ์์ ์ ์ฒด์์ฒด์์ ์ค์๋ก ์์ฑ๋์ด ์ ์ฒด์ ๋ฐฉ์ด ์์คํ ์์คํ์ํค๋ ์ผ์ข ์ ์๊ฐ ํญ์ฒด๊ฐ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ๋๋ค."
์ฝ๋ก๋ ์ฌ๋ง์์ 20%๊ฐ ์์ธ์ธ ๊ณณ
์ด๋ฌํ ์ ํ์ ํญ์ฒด๋ ์ฃผ๋ก ๋ ธ์ธ์๊ฒ์๋ฐ๊ฒฌ๋๋ค๊ณ Dr. Andreakos๋ ๊ฑด๊ฐํ ์ธ๊ตฌ์ 4%(์กฐ๊ธ ๋ค๋ฆฌ์ง๋ง ์ ๋์ ์ธ ์์น๋ก๋ ๋งค์ฐ ๋์)๊ฐ 70์ธ ์ด์์์ ์ธํฐํ๋ก ์ ๋ํ ์คํํญ์ฒด๋ฅผ ๋ฐ๋ฌ์ํจ๋ค๊ณ ์ง์ ํฉ๋๋ค. "์ธ๊ตญ ํ๊ณผ ํ๋ ฅํ์ฌ ์ต๊ทผ Science Immunology์ ๋ฐํ๋ ์ฐ๊ตฌ์์ ์ด๊ฒ์ด ์ฝ๋ก๋๋ฐ์ด๋ฌ์ค ์ฌ๋ง์์ ์ต๋ 20%๋ฅผ ์ค๋ช ํ ์ ์์์ ๋ฐ๊ฒฌํ๊ณ ์ ์ฆํ์ต๋๋ค." ์ธํฐํ๋ก ์์คํ ์ ์คํ๋ก ์ธํด ์ด๋ฌํ ํ์๋ ์ ์ฒด์ ์ฒซ ๋ฒ์งธ ๋ฐฉ์ด๋ฅผ ์ ์ ํ๊ฒ ๊ฐ๋ฐํ ์ ์์ผ๋ฉฐ ๋์ ๋ฐ์ด๋ฌ์ค ๋ถํ, ์ฌ๊ฐํ ๊ฐ์ผ, ์ฌ๊ฐํ ํ๋ ด, ๊ธ์ฑ ํธํก๋ถ์ ๋ฑ์ ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ ๋ฐ์ํฉ๋๋ค. ์ค์ฆ ํ์๊ฐ ์๋ ์ ์ ์ฌ๋๋ค์ ๊ฒฝ์ฐ, Andreakos ์จ๋ ์ด๋ฐ ์ข ๋ฅ์ ์๊ฐํญ์ฒด๊ฐ ์ ์ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ํจ์ฌ ๋์ ์ ๋น์จ๋ก ์กด์ฌํ๋ฉฐ ๋๋ฌผ๊ฒ์ด๋ฆฐ์ด๋ค์๊ฒ์๋ ์กด์ฌํ๋ค๊ณ ๋งํฉ๋๋ค. โ์ ์์ด๋ค์ด ๋ํ๋๋ ์ฃผ๋ ์ด์ ๋ ์ ์ ์ ๋์ฐ๋ณ์ด๊ฐ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ๊ฑฐ์ ์์ง ๋ชปํ๋ ๋ค๋ฅธ ์์ธ๋ค์ด ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ํนํ ์ ์ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ๋น๋ง์ ์ฌ๊ฐํ ์ง๋ณ์ ์ฃผ์ ์ํ ์์๋ผ๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋ช ํฉ๋๋ค.
์ค์ฆ ํ์ 4๋ช ์ค 1๋ช ์ ์ ์ฒด์ ํ๊ดด์ ์ธ ์๊ฐํญ์ฒด ๋ฐ์
๋ฐฑ์ ์ ์ข ์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ ์ง๋ณ์ ๊ฑธ๋ฆฐ ์ธ๊ณ์ ์๋น ๋ถ๋ถ์ ์ด๋ฌํ ์๊ฐ ํญ์ฒด์ 20-25% ๋น์จ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์๋ค๊ณ Andreakos๋ ๋งํฉ๋๋ค. "์ฐ๋ฆฌ ์ฐ๊ตฌ๋ ์ผ๋ถ ํ์๋ฅผ ๋งค์ฐ ์ฌ๊ฐํ๊ฒ ๋ง๋๋ ์๋ฌผํ์ ๊ธฐ์ ์ ์ด์ ์ ๋ง์ถ๊ณ ์์ผ๋ฉฐ, ๋ฐฑ์ ์ ์ ์ข ํ ์ฌ๋๋ค ์ค ๊ทนํ ์ผ๋ถ๊ฐ ์ด ์ง๋ณ์ ํจ์ฌ ๋ ์ฌ๊ฐํ๊ฒ ํต๊ณผํ๋ ์ด์ ๋ ์ฐ๊ตฌํฉ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ quint์ ์ ์ ๋ฐ ๋ฉด์ญ ๊ธฐ์ ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ์ํด ๊ฐ๋ฐํ ๊ตญ์ ๋คํธ์ํฌ์ ํ๋ ฅํ์ฌ ์ํํ๋ ์ฐ๊ตฌ์ด์ง๋ง "Sotiria" ๋ฐ "Attikon" Hospitals"์ ์ฐธ์ฌ๋ ์์ต๋๋ค.
์ธํฐํ๋ก ์ง์ ํฌ์ฌ๋ก ์งํ ์ค์ธ ์์ ์ํ
์ ๋ฌธ๊ฐ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์๋ฐฉ์ ์ข ์ ๋ฐ์ ์ฌ๋์ด๋ ํน๋ณํ ๋ฐฐ๊ฒฝ์ด ์๋ ์ฌ๋์ด ์ํ ์ด์ ๋ ๋น์ทํ๋ฉฐ ์์ฐ๋ฉด์ญ์ ๋ชฉํ๋ก ํ๋ ์๋ฐฉ์ ์ข ์ ๋์ด ๊ฐ์ ์ ์ฌ์ง๊ฐ ์์์ ๋ณด์ฌ์ค๋๋ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด๋ป๊ฒ ๊ทธ๋ฐ ์ผ์ด ์ค์ ๋ก ์ฑ์ทจ ๋ ์ ์์์ต๋๊น? "๋ง์ ๋ฐฉ๋ฒ์ด ์์ต๋๋ค. ์์ ์ํ์์ ๊ณ ๋ ค๋๊ณ ์๋ ๊ฒ ์ค ํ๋๋ ์ด๋ฌํ ํ์์๊ฒ ํน์ ์ ํ์ ์ธํฐํ๋ก ์ ์ง์ ํฌ์ฌํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๋ฆ๊ฒ ํฌ์ฌํ๋ฉด ๋ฌธ์ ๋ฅผ ์ผ์ผํฌ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ํฌ์ฌ์๊ธฐ๊ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค. ์ ์ฒด์ ์์ฐ ๋ฐฉ์ด๋ ฅ์ดํฅ์๋์ด์ผ ํจ์ ์๋ช ํฉ๋๋ค. ์ธํฐํ๋ก ์์ฐ์ ๋ฌธ์ ๊ฐ ์๋ ์์ธ์ ์ฐพ๋ ํ ๋ ๋ง์ ๋ฐฉ๋ฒ์ด ์์ ๊ฒ์ด๋ผ๊ณ ์๊ฐํ๋คโ๊ณ ๋งํ๋ค. ์ด๋ฌํ ๋ฉ์ปค๋์ฆ์ ํด๋ ์ด ์ฐ๋ฆฌ ๊ฑด๊ฐ์ ์ค์ ๋ก ์๋ฏธํ๋ ๋ฐ๋ ๋ฌด์์ ๋๊น? "๊ทธ๊ฒ์ ํตํด ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ง๋จ์ ๊ฒ์ฌ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์ ์ ์ ๊ฒ์ฌ๋ ๊ฐ๋ฐํ ์ ์๊ฒ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ด๋ฅผ ํตํด ์ฌ๊ฐํ ์ง๋ณ๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ์ผ๋ จ์ ๋์ฐ๋ณ์ด๋ DNA ๋ฌธ์ ๊ฐ ์๋์ง ์๋์ ์ผ๋ก ํ์ธํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ์ด๋ฌํ ๋ฉ์ปค๋์ฆ์ ํด๋ ์ ์ง๋ณ์ ์๋ฐฉ ๋ฐ ์น๋ฃ๋ฅผ ์ํ ๋ณด๋ค ํ์ ํ ๋ ์น๋ฃ๋ฒ์ ๊ฐ๋ฐ์ ๊ฐ๋ฅํ๊ฒ ํ ๊ฒ์ ๋๋ค."
์๊ฐํญ์ฒด ํฌ๋ฌ๊ฐ ์๋์ง ์ฌ๋ถ๋ฅผ ๊ฒฐ์ ํ ๊ฐ๋ฐ ํ ์คํธ ์ค
์ธํฐํ๋ก ์ด ์ด๋ป๊ฒ ์์ฉํ๋์ง, ์ฆ ์ ์ฒด์ ๋ฐฉ์ด๋ ฅ์ด ์์ฉํ๋ ์ง๋ฅผ ํ๋จํ ์ ์๋ ๊ฒ์ฌ๊ฐ ์๋๋๋ ์ง๋ฌธ์ ์๋๋ ์์ฝ์ค์จ๋ ํ์ฌ๋ก์๋ ๊ฒ์ฌ๊ฐ ์๋ค๊ณ ๋ตํ๋ค.
"๊ทธ๋ฌ๋ ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ๊ฐ๋ฐํ๋ ค๊ณ ํ๊ณ ์ ๋ฝ ๋คํธ์ํฌ๋ก๋ถํฐ ์๊ธ ์ง์์ ์ ์ฒญํ ๊ฒ์ ์๊ฐํญ์ฒด๊ฐ ์กด์ฌํ๋์ง ์ฌ๋ถ๋ฅผ ์กฐ์ฌํ๋ํ ์คํธ์ ๋๋ค."
์ฝ๋ก๋๋ฐ์ด๋ฌ์ค๋ ์ ์ ๋ ์จํํ ๊ฒฝ์์ง๊ณผ ํจ๊ป ์ ์ด๋ 10๋ ๋์ ์ํํ ๊ฒ์ ๋๋ค
์ ์ผ๋ณ์ด ์ด๋ป๊ฒ ๋ฐ์ ํ ๊ฒ์ธ์ง์ ๋ํด Andreakos ์จ๋ ๋ฐ์ด๋ฌ์ค๊ฐ ํ์ฌ ์งํ ์ค์ธ ๋จ๊ณ์ ์์ผ๋ฉฐ ํํ ๋ณ์ด ๋ ๊ฒ์ด๋ผ๊ณ ๋จํธํ๊ฒ ๋๋ตํฉ๋๋ค. "๊ฐ๋ฐฉ ์ฌํ์์ ์ฒ๋ผ ๋ ์จํํ๊ณ ๋ ๋ง ์๊ฒฝ์์ง์ด ์์ฐ์ ํ์ด ์๋ํ๋ ๊ณผ์ ์์ ์ฐ์ธํ ๊ฒ์ด๋ฉฐ, ๋ ๋ง์ ๊ฒฝ์์ง์ด ์ฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ณ์์ ๋ณด๋ด๊ฑฐ๋ ์ฃฝ์ด์ง ์๊ณ ์ฐ๋ฆฌ์ ํจ๊ป ์ด๊ฒ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋ถ๋ช ํ ์ฌ๊ฐํ ์ง๋ณ์ ์ผ์ผํค๋ ๋ณ์ข ์ ๋ช ๋ ๋์ ๊ณ์ ์ํํ ๊ฒ์ด์ง๋ง ์ง๋ฐฐ์ ์ธ ๋ณ์ข ์ ์๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ณผ์ฅ ์์ด ์ ์ง์ ์ผ๋ก ์ ์์ผ๋ก๋์๊ฐ๋ฉด์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋๋ฃ ์ธ๊ฐ์ ๋ํด ๊ณ์ ๊ฒฝ๊ณํ๊ณ ์ฌํ์ ์์ฌ์ ๊ฐ์ ธ์ผ ํฉ๋๋ค. ์ํฉ๊ณผ ์๊ธฐ๋ ๊ณ์ ์ค์ด๋ค๊ฒ ์ง๋ง, ๋ฐ์ด๋ฌ์ค๋ ์ฌ๊ธฐ์ ๊ธฐ์ ์ฌ๊ฐํ ํ๋ ด์ ์ผ์ผํค๋ ๋ฐ์ด๋ฌ์ค๋ก ๋จ์ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ฝ๋ก๋๋ฐ์ด๋ฌ์ค๋ ์ฌ๋ผ์ง์ง ์์ ๊ฒ์ ๋๋ค. 10๋ , ์ด์ฉ๋ฉด ๊ทธ๋ณด๋ค ๋ ๊ธด ์๊ฐ ์์ ์ถ์ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค."